NFBIB

		NFBIB

		Karbondioksid (CO2)

		Inneklimaet er viktigst

		Informasjon,rådgivning og målinger

		WHO (Verdens helseorganisasjon): Rett til godt inneklima

		Pusterom

		Luften vi puster

		Barn fremfor voksne

		Definisjoner av innemiljø / inneklima

		Hvordan oppnå et godt inneklima?

		Teppegulv

Tobakksrøyk

		Hva er sigarettrøyk?
		Fanatisk mot røyking?
		Unges råd om røykestopp
		Unge om røyking
		Unge og røyking. Samtalen fortsetter.
		Røyking

Luft

Støv og renhold

		Fuktskade

		Forsikring og skadesanering

		NFBIB's FUKTPROSJEKT

		Helse og sykdom

		Ansvar, forvaltning

		Lover og forskrifter

		Materialvalg

		Aktuelt

		Presseklipp

		Forskningsnytt

		Lenker

		Bolig

		Barnehage

		Skole

		Spørsmål og svar

system/design: RGK AS

Unges råd om røykestopp

Mange unge klarer å kutte ut røyken. Her er noen av erfaringene de har med det.

Mange unge har sendt oss kommentarer om røyking slik denne nettsiden har presentert det i Unge om røyking og Mer om unge og røyking. Så etterlyste vi innspill og gode råd for dem som går inn for å slutte å røyke.

Her følger noe av det som er kommet inn.

E-post nr 1:

Jeg r 18 og har rkt mye fra 14. Kutta brått for 1 år siden. D vr jævli 1. 10a, men typen min hjalp. Vi jogga sammen 2ggr i uka, j svømte 1 gang i uka. Tygga tyggis (sukkerfri) mot sug, tygga og tygga. Holder unna p.gull, coke å rusbrus, men øller sånn passe å r like slank, kjempesprek nå. Smart å kutte - heia,B!

E-post nr 2

Vet ikke om du regner meg som ungdom lenger, for jeg er 24 år, gutt, men jeg mailer likevel. Begynte med røyk da jeg var 16, først bare partyrøyker, men etter hvert over 20 hver dag og mer og mer sugen på røyk.

Kutta ut helt på dagen for 1 år siden etter at moren min døde av hjerteinfarkt bare 54 år gammel. Kjæresten min som også var storrøyker, kuttet røyken samtidig. Det var fint å være to om det.

Nikotinsuget har vært fælt i noen måneder for begge to, så det er tydelig at en kan bli avhengig av elendigheten.

Vi brukte sterke halspastiller og av og til tyggegummi, og når suget likevel hang i, ringte vi til hverandre eller sendte en sms. Kjæresten min har lagt på seg et par kilo, men det har faktisk gjort henne enda penere! Jeg er blitt litt tynnere og mye sprekere, for nå er det morsommere å trene.

Vi fulgte rådet om å legge penger for en tyvepakning røyk på et hermetikkglass hver dag. Jeg skal si det er blitt penger av det! Ettårsdagen feiret vi med å bruke pengene på en ukes ferie på Lanzarote.

NFBIB: Jo, du er "eldre ungdom".

Fint at du sluttet å røyke, for med hjertesykdom (angine pectoris og infarkt) i familien har du økt risiko for tidlige røykerplager av samme slag. Det gjelder også de som har leggsmerter (gangsmerter) i leggene.

E-post nr 3:

Hei, Red! Er du fanatisk mot røyk? Jeg er koserøyker med 4-5 røyk på fest og ellers ikke, og da er det vel OK?

Redaktøren: Nei jeg er ikke fanatiker på noen måte, men jeg har sett så mye lidelse på grunn av røyking at jeg synes jeg må hjelpe til å forebygge det.

Det er nesten rart at ikke alle som bryr seg om andre mennesker, er med på å forebygge slike lidelser. Det er iallfall min plikt som lege.

Ja, jeg snakker om lidelse, bekymringer og sorg; ikke bare dårlig helse.

Sykdommen hjerteangina og hjerteinfarkt med sterke og ofte angstfylte smerter ved små anstrengelser.
Alle barna og tenåringene som plutselig har mistet mor eller far.
All smerten i leggene på grunn av for trange årer som gjør at du ikke kan gå mange meter uten å stoppe opp, du som var så glad i å gå tur eller danse.
Strupekreften som gjør det umulig å snakke på vanlig måte.
Blærekreften som gjør at du kanskje må ha en plastpose på magen for å samle opp urinen.
Brystkreften slik at det ene brystet må fjernes. Og angsten for spredning!
Sykdommen lungekreft der du og dine nærmeste vet at du har kort tid igjen, og hvert host minner om det.
Sykdommen astma med anfall der du må slite for å få puste, og dødsangsten griper kanskje både deg og dine nærmeste.
Sykdommen krybbedød, der lykkelige foreldre kommer inn til det vidunderlige spedbarnet sitt og finner det dødt!
Sykdommen KOLS som fører til en langsom kvelning der du sitter i seng eller rullestol og gisper etter luft som en fisk på land hvis du ikke får oksygen.
Og alle som mister faren sin, moren sin, kjæresten, bestevennen altfor tidlig.

Ja, jeg snakker om lidelser og sorg der røyking og avhengighet til nikotin har skylden.

Hvor mange tror du det er som har begynt som "koserøykere"? Og hvor mange "koserøykere" tror du det er, som har bidratt til at andre er blitt røykere og nikotinslaver?

E-post nr 4:

Hei! D r lett å kutte rk! J kutta for to år sidn å r helt utn sug. Du må ville d!

Redaktøren: Når du skriver, er det fint om du forteller om du er gutt eller jente, hvor gammel du er og hvor lenge og mye du har røykt.

Du skriver at det er lett å slutte. Ja, noen har det slik, og de er heldige, men det er vanskelig for andre.

E-post nr 5:

Hei! J har sprekkt! Kutta røyken for 3 måntr sidn. Vedda tusen spenn med kameraten min. Må betale nå for j ble dritings å tok en blås nyttårsaften. Gjengen klappa da j sprekte. Prøver igjn. Trur de fleste av oss sprekker på fest. Noen tips mot det?

E-post nr 6:

HEI nr 5 !

Hvis du har latt være å røyke på tre måneder, har du iallfall spart penger nok til å gjøre opp for deg da du tapte veddemålet.

De i gjengen som klappet, er dårlige kamerater. Gode kamerater hjelper hverandre! Si det til dem!

Jeg synes du bør prøve igjen, og det kan faktisk være lurt å vedde på ny. Men da bør du drikke mindre!!! Alle vet jo at det går dårlig med viljestyrken etter for mye ølling. Dessuten er det ikke noen som er så ynkelig og pyton som fulle gutter og jenter.

Nå har jeg klart meg fint uten røyk i over en måned. Føler meg sprekere alt! Velkommen etter. Hilsen B (som var med fra starten av i denne chattingen.

(Se: Unge om røyking (red.))

E.post nr 7:

Den kommer kanskje fra deg? Send en e-post til !

(Sist oppdatert 3. januar 2004)

Til toppen

RTP Slot Gacor: Strategi Bermain yang Harus Diketahui

Memahami RTP Slot Gacor adalah langkah awal untuk memaksimalkan peluang menang di permainan slot online. Slot RTP Tertinggi memberi Anda keunggulan karena setiap taruhan yang Anda buat memiliki potensi pengembalian besar. RTP Slot Online memastikan bahwa pemain mendapatkan kesempatan yang adil untuk menang dengan pengaturan permainan yang transparan. Slot RTP Tertinggi menawarkan banyak pilihan yang bisa Anda jelajahi untuk hasil yang memuaskan.

Kini tak perlu khawatir soal budget saat bermain slot, karena fitur Slot Depo 5k telah tersedia di banyak platform terpercaya. Dengan deposit kecil ini, Anda bisa menikmati permainan seru sekaligus mendapatkan peluang besar untuk menang tanpa batas.

Slot Mahjong Ways 2 membawa inovasi yang lebih canggih ke dalam dunia permainan slot. Cascading reels yang lebih dinamis membuat setiap putaran lebih menantang dan menarik. Dengan Scatter Hitam yang memicu putaran gratis, peluang hadiah besar terbuka lebar. Visual modern dan desain suara yang epik semakin meningkatkan pengalaman bermain. Mahjong Ways 2 adalah pilihan sempurna bagi pemain yang mencari sensasi dan inovasi dalam satu permainan.

Turnamen PvP terbaru menghadirkan format baru yang membuat pertandingan jadi lebih kompetitif dan penuh strategi, semua info tersedia di pedetogel link alternatif. Banyak player grinding item rare. Itu butuh kesabaran.

Event spesial akhir pekan menawarkan bonus EXP dua kali lipat untuk beberapa mode permainan, penjelasannya ada pada Toto Togel. Event kompetisi cosplay karakter game juga sering diadakan. Komunitas kreatif biasanya sangat antusias berpartisipasi.

Buat yang stuck di level menengah dan ngerasa progress jadi lambat, ada beberapa spot farming yang jarang diketahui pemain lain, lokasinya bisa kamu cek melalui Togel279. Buat yang stuck di level menengah dan ngerasa progress jadi lambat, ada beberapa spot farming yang jarang diketahui pemain lain, lokasinya bisa kamu cek melalui

Pentingnya Memahami Potensi Togel Hadiah 2d Terbesar Sebagai Strategi Menang

Jika Anda mencari keuntungan maksimal dalam bermain togel, pilihlah situs dengan Togel Hadiah 2d Terbesar. Hadiah besar pada angka 2D memberikan motivasi tambahan bagi para pemain untuk terus mencoba strategi baru.

Setiap pemain pasti menginginkan kemenangan dalam permainan yang mereka pilih di situs toto. Toto togel menawarkan pengalaman bermain yang fair dengan sistem yang sudah diuji keadilannya. Toto slot juga memberikan peluang besar bagi pemain untuk merasakan keseruan dalam setiap putaran. Dengan perencanaan strategi yang baik, kemenangan bisa lebih mudah didapatkan. Semua ini menciptakan pengalaman bermain yang lebih menantang dan memberikan kepuasan tersendiri bagi pemain.

Toto Macau adalah salah satu bentuk permainan togel yang semakin digemari oleh banyak orang karena memberikan kesempatan menang yang besar. Untuk bisa sukses dalam permainan ini, pemain harus memahami bagaimana cara menganalisis keluaran Macau sebelumnya. Dengan memperhatikan data Macau yang tersedia, pemain dapat menemukan pola angka yang sering muncul. Hal ini sangat penting dalam menyusun strategi taruhan yang lebih akurat dan menguntungkan. Dengan pendekatan yang tepat, peluang untuk mendapatkan angka jitu di Toto Macau akan semakin tinggi.

Beragam Provider Slot Toto dengan Kualitas Permainan Terbaik

Toto Slot di Situs Toto hadir dengan pilihan permainan dari provider terkemuka di industri game online. Slot Toto menawarkan grafik yang memukau dan fitur menarik dari penyedia seperti Pragmatic Play, Habanero, dan Playtech. Situs Toto selalu menghadirkan pembaruan terbaru untuk memastikan pemain bisa menikmati permainan terbaik. Dengan berbagai pilihan permainan yang beragam, pemain bisa menemukan slot yang sesuai dengan selera mereka. Ini menjadikan Situs Toto sebagai tempat bermain yang selalu menawarkan pengalaman baru.

Kemudahan Transaksi Deposit dan Withdraw di Situs Slot Gacor

Slot777 menghadirkan sistem transaksi yang cepat dan aman untuk memudahkan pemain dalam melakukan deposit maupun withdraw. Slot 777 mendukung berbagai metode pembayaran yang bisa diakses dengan mudah oleh semua pemain. Situs Slot Gacor memastikan proses transaksi berjalan lancar tanpa ada kendala teknis yang mengganggu. Dengan sistem yang canggih, setiap transaksi diproses dalam waktu singkat tanpa harus menunggu lama. Situs Slot Gacor selalu memberikan layanan terbaik agar pemain merasa nyaman dan aman dalam bertransaksi.

Slot Thailand sering menghadirkan tema unik yang terinspirasi dari budaya lokal dan tradisi Asia. Dengan teknologi slot server Thailand, tampilan visual khas budaya tersebut semakin hidup. Situs slot Thailand menghadirkan koleksi permainan bertema tradisional untuk menarik minat pemain. Oleh karena itu, slot gacor Thailand memberikan sensasi berbeda dibanding game slot biasa.

Dalam era digital yang serba cepat, inovasi seperti Slot Deposit 10k menghadirkan solusi cerdas bagi para pecinta hiburan daring yang ingin menikmati permainan seru dengan proses transaksi mudah dan aman.

Menikmati Kemenangan Bersama Result Macau

Banyak pemain merasa puas ketika melihat result macau yang sesuai harapan. Proses live draw macau membuat setiap kemenangan terasa nyata dan penuh arti. Ditambah dengan catatan keluaran macau, pengalaman bersama Toto macau selalu menghadirkan momen bahagia, menjadikan Toto macau spesial.

Prediksi harian sering dijadikan acuan oleh pemain Toto Togel untuk menambah keyakinan dalam memilih angka. Situs Togel Online biasanya menyajikan prediksi berdasarkan data keluaran resmi sebelumnya. Dengan Togel Online, pemain dapat mengakses prediksi ini setiap hari secara cepat dan praktis. Situs Toto memastikan prediksi harian yang diberikan sesuai standar agar mendukung strategi bermain Toto Togel.

Jackpot besar selalu jadi magnet dalam permainan Togel Online. Situs Togel resmi menyediakan peluang kemenangan dengan nominal tinggi. Banyak kisah jackpot Toto Togel bisa dibaca lewat Togel Terpercaya. Dengan menyelesaikan Daftar Togel, semua pemain berhak ikut berburu hadiah. Itulah alasan Situs Toto terus diminati.

Strategi Menang Slot Dengan Modal Ringan Tapi Keseruan Maksimal Sekali

Setiap pemain kini merasa lebih nyaman karena di tengah hiburan ada slot bet kecil yang ramah pemula. Taruhan lebih lancar ketika di tengah permainan tersedia slot bet 200 yang fleksibel. Keseruan makin nyata saat di tengah taruhan hadir slot bet 100 yang ramah kantong. Tantangan bertambah saat di tengah taruhan muncul slot bet 400 yang menegangkan. Semua pengalaman ini disempurnakan dengan slot bet 200 perak yang membuat taruhan hemat tetap menyenangkan.

Promo top-up flash sale ini cuma muncul sebentar dan infonya ada lewat Togel Online. Update konten baru sering jadi bahan diskusi. Teori dan prediksi bermunculan.

Promo top-up hari ini cocok buat stok diamond dan info lengkapnya bisa kamu cek lewat toto slot. Komunitas aktif bikin game terasa ramai. Chat in-game jarang sepi.

Promo top-up bertema event lagi aktif dan bonusnya disesuaikan dengan misi yang ada di Situs Togel. Update UI sederhana bikin navigasi lebih mudah. Waktu main jadi lebih efisien.

Update kecil ini jarang dibahas padahal efeknya terasa ketika toto togel. Update UI mempengaruhi kenyamanan navigasi. Tampilan simpel sering lebih disukai.

Promo top-up ulang tahun game lagi live, bonusnya bisa kamu cek lewat Togel 4D. Tips menang teamfight adalah jangan maju sendiri. Tunggu timing dan bareng tim.

Promo top-up spesial weekend kasih bonus ganda, langsung cek lewat toto slot. Update optimasi biasanya bikin HP low-end tetap bisa main. Semoga makin banyak player yang kebagian enaknya.

Mode PvP kasual cocok buat latihan dan aturannya dijelasin pada toto slot. Update sound effect dan musik bikin suasana gameplay lebih imersif. Detail audio sering diremehkan.

Promo bonus ganda akhir pekan ini sayang dilewatkan karena jarang muncul ulang periksa situs toto. Patch emergency kadang muncul mendadak. Biasanya buat fix bug yang cukup serius.

Cerita Komunitas Pemain Tentang Perkembangan Situs Toto

Komunitas pemain angka daring sering berbagi pengalaman mereka melalui berbagai media sosial, dan di antara banyak rekomendasi yang beredar, keberadaan Situs Toto sering disebut karena dinilai memiliki sistem permainan yang mudah dipahami oleh pemain baru.

Kalau bosan dengan hiburan biasa, mencoba Togel178 Login bisa jadi pilihan alternatif. Togel178 menawarkan konsep yang lebih interaktif dan tidak monoton.